Benefícios do chá de canela
O chá de canela é conhecido por seus diversos benefícios para a saúde.
Os principais benefícios do chá de canela:
- Ajuda no controle do açúcar no sangue, sendo benéfico para pessoas com diabetes ou pré-diabetes;
- Possui propriedades antioxidantes, ajudando a combater os radicais livres no corpo;
- Pode auxiliar na redução do colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos;
- Tem efeitos anti-inflamatórios, podendo aliviar dores e inflamações;
- Pode ajudar na digestão e aliviar problemas estomacais, como cólicas e gases;
- Contribui para o fortalecimento do sistema imunológico;
- Pode auxiliar no emagrecimento, pois ajuda a controlar o apetite e acelerar o metabolismo.
Como fazer o chá de canela
Preparar o chá de canela é simples. Siga os passos abaixo:
- Ferva 1 xícara de água em uma panela;
- Adicione 1 ou 2 paus de canela na água fervente;
- Deixe a canela em infusão por cerca de 10 a 15 minutos;
- Coe o chá e está pronto para ser consumido.
Quem não pode tomar
Embora o chá de canela possua diversos benefícios, algumas pessoas devem evitar o seu consumo, tais como:
- Gestantes: a canela pode estimular a contração uterina;
- Lactantes: alguns compostos da canela podem ser transferidos para o leite materno;
- Pessoas com problemas no fígado: a canela pode sobrecarregar o fígado em grandes quantidades;
- Indivíduos com úlceras ou gastrite: a canela pode irritar o estômago em algumas pessoas;
- Alergias: pessoas alérgicas à canela devem evitar o seu consumo.
Propriedades da canela
A canela possui várias propriedades benéficas para a saúde, tais como:
- Antioxidante;
- Anti-inflamatória;
- Antibacteriana;
- Antifúngica;
- Termogênica;
- Expectorante;
- Carminativa (ajuda a aliviar gases).
Para que serve o chá de canela
O chá de canela pode ser utilizado para diversos propósitos, incluindo:
- Controlar o açúcar no sangue;
- Combater inflamações e dores no corpo;
- Regular o colesterol e triglicerídeos;
- Auxiliar na digestão;
- Fortalecer o sistema imunológico;
- Ajudar no processo de emagrecimento;
- Proporcionar uma sensação de relaxamento e bem-estar.